Moms, Ini Lho Feeding Rules yang Tepat agar Anak Fokus Makan

Moms, makan menjadi aktivitas yang sangat penting bagi anak. Ini bukan sekadar soal memberikan asupan agar si kecil kenyang. Tapi, juga perlu diterapkan bagaimana disiplin makan yang baik agar membentuk kebiasaan positif pada anak.

Sayangnya, beberapa orang tua mungkin akan melakukan berbagai cara agar anaknya mau makan tanpa memerhatikan feeding rules yang tepat. Misalnya saja dengan menuruti anak yang ingin makan sambil digendong, dipangku, bermain, bahkan makan sambil jalan-jalan.

Menurut Dokter Spesialis Anak, dr. Vincencius William, SpA., perilaku tersebut akan membuat anak tidak fokus pada makanan sehingga ia tidak menganggap makan sebagai aktivitas utamanya. Akibatnya, si kecil mungkin jadi lebih sulit makan nantinya, Moms.

“Sehingga dapat menyebabkan anak menjadi sulit makan di usia yang lebih besar nanti. Jadi, sebaiknya aktivitas makan anak idealnya mengikuti feeding rules,” kata dr. Vincen saat dihubungi kumparanMOM (12/8).

Kata Dokter soal Feeding Rules yang Tepat saat Anak Makan

Ada beberapa hal yang perlu dipatuhi agar anak bisa disiplin makan.

Jadwal

-Buat jadwal makanan utama dan makanan selingan (snack) yang teratur.

-Pemberian makan sebaiknya tidak lebih dari 30 menit dalam setiap sesi.

-Jangan menawarkan camilan lain saat makan besar, kecuali minum.

Lingkungan

-Suasana makan sebaiknya dibuat semenyenangkan mungkin, tidak boleh ada paksaan untuk makan.

-Siapkan serbet untuk alas makan agar tidak berantakan.

-Tidak ada distraksi, seperti mainan, TV, dan gadget saat makan.

-Jangan memberikan makanan sebagai hadiah.

Prosedur

-Berikan makanan dalam porsi kecil.

-Berikan makanan utama dulu, baru diakhiri dengan minum.

-Dorong anak untuk makan sendiri.

-Bila si kecil menunjukkan tanda tidak mau makan, seperti menutup mulut atau memalingkan kepala, maka tawarkan kembali makanan secara netral tanpa memaksa.

-Jika setelah 10-15 menit anak tetap tidak mau makan, akhiri saja proses makannya. Namun pastikan tidak ada makanan pengganti hingga jadwal snack.

-Hanya bersihkan mulut anak jika makan sudah selesai.

dr. Vincen menambahkan, penerapan feeding rules yang tepat akan membuat anak sadar bahwa proses makan merupakan aktivitas yang menyenangkan, serta tidak membuatnya merasa terpaksa untuk melakukannya, Moms.